La méditation de pleine conscience pour les nuls
Auteur(s) Shamash Alidina (Auteur)
Editeur(s) First Editions
Date de parution :
28/01/2021
Collection(s) Pour les nuls, poche
Quatrième de couverture :
La méditation de pleine conscience pour les nuls
Le bonheur de l'instant présent
Vous ressentez le besoin de ralentir ? Découvrez la méditation de pleine conscience. Plutôt que de déambuler automatiquement sans vous rendre compte de rien, vous réapprendrez à voir ce qui vous entoure et à vous sentir vivant. Vous accueillerez vos émotions sans vous laisser submerger par celles-ci. Vous ressentirez la douleur sans quelle ne vous consume. Vous serez dans l'acceptation. Et vous vous sentirez plus heureux. Revenez à l'essentiel !
Découvrez comment
- Détendre le corps et apaiser l'esprit
- Développer un esprit attentif
- Vivre chaque instant du présent
- Reprendre contact avec son corps
- Mettre au point son programme de méditation
Disponible sous 7j
(sous réserve de confirmation)
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12,95 €
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Livraison à domicile
Ean :
9782412064757
Rayon(s) Psychologie pratique en poche
Format et Reliure :
Livre
Pages :
401
Hauteur :
19.0
cm
Largeur : 13.0 cm
Epaisseur : 2.5 cm
Largeur : 13.0 cm
Epaisseur : 2.5 cm