Soulagez vous-même vos douleurs avec l'ostéo-gym
Auteur(s) Marc Pérez (Auteur)
Editeur(s) Leduc.s éditions
Date de parution :
23/07/2020
Collection(s) Santé
Quatrième de couverture :
Mal au dos, à la hanche, au genou, au coude... un jour ou l'autre, nous sommes tous concernés par ces douleurs qui peuvent devenir chroniques si on ne les traite pas. Ce livre propose une méthode d'ostéo-gym originale et efficace pour soulager soi-même ses douleurs grâce à des techniques douces.
Au programme :
- Des infos utiles pour comprendre l'origine de vos douleurs et des conseils pour améliorer votre hygiène de vie et agir en prévention.
- 9 programmes ciblés : cervicales, dorsales, lombaires, hanche, genou, cheville et pied, épaule, coude, poignet et main.
- 6 techniques simples et expliquées pas à pas pour agir : automassages, mobilisations, étirements, raccourcissements, yoga et renforcement musculaire.
Disponible sous 7j
(sous réserve de confirmation)
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18,00 €
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Livraison à domicile
Ean :
9791028518240
Rayon(s) Santé et secourisme
Format et Reliure :
Livre
Pages :
295
Hauteur :
21.0
cm
Largeur : 15.0 cm
Epaisseur : 1.8 cm
Largeur : 15.0 cm
Epaisseur : 1.8 cm