Mon corps, c'est de l'or : des gestes simples pour cultiver sa forme

Mon corps, c'est de l'or

Des gestes simples pour cultiver sa Forme

Et si accorder un peu d'attention à notre corps et ce qu'il nous signale, si mettre un brin de conscience sur nos mouvements quotidiens, nous permettait de garder la forme et la santé ?

C'est ce que nous propose Geoffrey Janier-Dubry, ostéopathe. Il attire notre attention sur certains gestes que nous Faisons sans conscience et qui sont parfois source de souffrances ; il nous propose un regard neuf sur notre corps, tous les jours renouvelé, pour vivre de nouvelles sensations au quotidien. Notre Façon de marcher ou de respirer peuvent être de puissants leviers pour notre santé.

Voici un livre très pratique et plein d'entrain, abondamment illustré de dessins en couleurs. Il donne à voir les parties du corps à l'aide de dessins.

C'est une prise de conscience sur le corps qui amènera le docteur Bernadette de Gasquet à devenir aujourd'hui cette personne incontournable dans son domaine. Son apprentissage hors normes Façonnera sa personnalité : une vision non conventionnelle, autodidacte, qui passe avant tout par le ressenti, l'instinct et le bon sens, en dehors des modes et des influences éphémères. Formée à l'école Française De Yoga, le yoga marquera un tournant dans sa vie. C'est la combinaison entre l'observation sur le corps, son expérience de jeune maman et le yoga qui aboutira à une prise de conscience et la remise en cause de l'obstétrique de l'époque. Le yoga peut apporter des réponses aux problèmes mécaniques de la grossesse. Et c'est au sein d'une équipe de sage-Femmes de la Clinique de Port Royal à Paris qu'elle trouvera une écoute et la possibilité de mettre en place des cours de Yoga Prénatal à de Futures mamans, en 1978.