Je cuisine IG bas : les règles de base, des recettes simples et gourmandes, réduire le sucre

L'essentiel pour cuisiner à IG bas

Pour apprendre à cuisiner des recettes à indice glycémique bas, ce petit cahier sera votre meilleure source d'inspiration !

Apprenez à privilégier des ingrédients simples, naturels et rassasiants pour stabiliser l'énergie, à prévenir les pics de sucre et à soutenir votre santé sur le long terme. De nombreuses recettes simples et délicieuses, de l'apéritif au dessert : oeuf cocotte à la fondue de poireau, curry de lentilles réconfortant, portobellos farcis à la provençale, crumble aux fruits...

Un compagnon concret pour revoir son alimentation.