Le mois d'or : bien vivre le premier mois après l'accouchement

L'ouvrage référence pour prendre soin de soi et de son bébé après l'accouchement

Le mois qui suit l'accouchement devrait être l'un des plus beaux moments de la vie d'une mère. Mais cette phase de bouleversements est aussi intense et éprouvante : manque de sommeil, douleurs, questionnements, émotions à fleur de peau... Dans de nombreuses cultures, la jeune maman fait ainsi l'objet de soins adaptés (bandage du bassin, massages, conseils en nutrition...) et d'attentions particulières afin de bien prendre soin d'elle.

Inspiré de ces rituels, ce guide est une invitation à vivre pleinement les premières semaines. Il indique comment se préserver des difficultés en mettant en place des pratiques (yoga, méditation, shiatsu, soins du périnée...) et une organisation adaptée, avec l'aide des proches.

Un ouvrage essentiel pour favoriser la rencontre entre la mère et l'enfant et les fondations de la famille.