28 prises de conscience à partager : pour un esprit plus paisible

28 prises de conscience pour transformer votre regard sur la vie

Et si vous pouviez retrouver plus de calme, de paix et de sérénité... en quelques pages seulement ?

Dans ce guide accessible et inspirant, une psychologue et un médecin unissent leurs expertises pour partager 28 réflexions essentielles - issues de leurs expériences et rencontres personnelles et professionnelles. Des outils concrets et puissants, au croisement des neurosciences, de la sagesse bouddhiste et de la philosophie pratique, pour :

• Vivre plus sereinement
• Développer votre lucidité
• Accepter la vie avec joie
• Prendre du recul
• Vivre avec plus de conscience et de présence
• Apaiser vos relations

Un concentré de sagesse moderne, à lire d'une traite ou à picorer selon vos envies.

Ce livre ne changera peut-être pas les circonstances, ni les autres. Mais il peut transformer votre manière de les regarder.