Faire la paix avec ses émotions : + de 30 exercices d'autohypnose pour ne plus se laisser submerger

Et si on vous avait appris à penser, mais jamais à ressentir ?

Colère, peur, stress... Vous les connaissez trop bien. Mais savez-vous vraiment ce qu'elles veulent vous dire ? On nous apprend à raisonner, à performer, à nous adapter - mais rarement à accueillir ce que l'on perçoit.

Ce livre est une réponse à ce manque. Kevin Finel, expert reconnu en hypnose et en pédagogie du changement, vous propose une approche accessible, profonde et concrète pour retrouver le lien avec vos sensations. Pas de recette miracle ici, mais une véritable exploration. Grâce à l'autohypnose, vous apprendrez à écouter ce qui se passe en vous, à apprivoiser vos réactions, et à transformer peu à peu votre rapport aux émotions.

Au fil des pages, vous découvrirez :

» des exercices puissants pour dialoguer avec votre monde intérieur ;

» des repères clairs pour comprendre vos émotions sans les fuir ;

» une méthode progressive pour vous réconcilier avec ce que vous ressentez.

Ce livre est une initiation. Un pas vers vous. Pas à pas, vous développerez une compétence trop souvent oubliée : celle d'accueillir vos émotions en conscience.