Stomach vacuum : le secret d'un ventre au top !
Auteur(s) Anouk Hamel (Auteur)
Editeur(s) Larousse
Date de parution :
02/05/2024
Collection(s) Santé & bien-être
Quatrième de couverture :
Stomach vacuum
Le secret d'un ventre au top !
Le stomach vacuum, technique de renforcement abdominal qui consiste à vider l'air de ses poumons et de l'estomac sans pression sur le périnée, permet d'affiner sa taille et d'avoir un ventre plat, mais il a beaucoup d'autres atouts !
Découvrez dans cet ouvrage :
- Les multiples bienfaits du stomach vacuum : amélioration de la capacité respiratoire, réduction du stress, meilleure digestion, stimulation du transit intestinal, équilibre hormonal.
- Les différentes façons de le pratiquer pour progresser en douceur et à son rythme : debout, à genoux, en planche, en pont.
- Un programme de remise en forme sur 4 semaines, intégrant le stomach vacuum à une pratique sportive quotidienne avec des abdos hypopressifs, du gainage et du Pilates.
Le stomach vacuum sans pression !
Disponible sous 7j
(sous réserve de confirmation)
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16,95 €
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Ean :
9782036057272
Rayon(s) Forme / Beauté
Format et Reliure :
Livre
Pages :
160
Hauteur :
22.0
cm
Largeur : 19.0 cm
Epaisseur : 1.7 cm
Largeur : 19.0 cm
Epaisseur : 1.7 cm