Comment retrouver le sommeil par soi-même
Auteur(s) Sylvie Royant-Parola (Auteur)
Editeur(s) O. Jacob
Date de parution :
02/05/2024
Collection(s) Poches Odile Jacob
Quatrième de couverture :
Comment retrouver le sommeil par soi-même
Que faire quand on ne parvient pas à s'endormir, ou lorsqu'on se réveille la nuit ? Comment vaincre l'insomnie ?
Voici une méthode originale pour retrouver le sommeil.
- Y a-t-il de bons médicaments ? Quelles sont les plantes efficaces ?
- Quel mauvais dormeur êtes-vous ? Avez-vous du mal à vous endormir le soir, ou vous réveillez-vous très tôt le matin ? Y a-t-il une cause particulière à ces mauvaises nuits ?
- Quel dormeur êtes-vous en réalité ? Un petit ou un gros dormeur ? Du soir ou du matin ? Quelle est votre durée de sommeil optimale ?
- Comment réapprendre à dormir ?
Disponible sous 7j
(sous réserve de confirmation)
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8,50 €
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Livraison à domicile
Ean :
9782415008901
Rayon(s) Santé et secourisme
Format et Reliure :
Livre
Pages :
222
Hauteur :
18.0
cm
Largeur : 11.0 cm
Epaisseur : 1.0 cm
Largeur : 11.0 cm
Epaisseur : 1.0 cm